二の腕ダイエット 上腕二頭筋




二の腕の筋肉は、上腕二頭筋と上腕三頭筋で構成されています。このうち、上腕二頭筋は、腕を曲げた時によく浮き出る筋肉で、いわゆる力こぶと呼ばれている部分のことです。

筋頭が2つあるために、二頭筋と呼ばれます。腕を曲げ、この筋肉を膨らまして見せることが、男のたくましさのシンボルでもあるわけですね。

ここが大きく膨らめば、膨らむほど、たくましく見えるものです。上腕二頭筋は、腕を曲げたり、肘を直角にして固定し、手のひらを上に向ける動作を行ったりするときに機能します。

ドアのノブや螺子が右回りに作られているのは前腕を外へ回す時に出る力が、上腕二頭筋によって内側へ回す時よりも力が出やすいため、とされています。

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(C) 2009 二の腕ねじりダイエットの方法