ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を間違えないで
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二の腕ねじりの運動を行う場合､気をつけるのは､肩から腕全体を動かすようにすることです｡これにより､体の内側にあるｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙが鍛えられ､脂肪がどんどん燃えるようになります｡
ここで､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を間違えると､腕が筋肉ﾓﾘﾓﾘになってしまいます｡これは､体の外側の浅層筋ばかり鍛えてしまうことによるものです｡
二の腕ﾀﾞｲｴｯﾄのために､二の腕ねじりのｴｸｻｻｲｽﾞを行うとき､通常の､ｼﾞﾑなどでｽﾎﾟｰﾂ選手が行っているような､ﾏｼﾝを使った筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは行う必要がない､ということです｡
浅層筋ばかり鍛えても､脂肪は燃焼されません｡要は､脂肪を燃焼させるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を行うべきで､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を間違えないことです｡
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