血行をよくし､健康効果をｱｯﾌﾟ
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二の腕ﾀﾞｲｴｯﾄのための､二の腕ねじりｴｸｻｻｲｽﾞは､ふだんあまり使われない体の内側にある深層筋を動かすことで､血行もよくします｡これにより､新陳代謝がｱｯﾌﾟし､さらに体全体のﾀﾞｲｴｯﾄにつながり､また､冷え症やむくみも改善されるなど､脂肪燃焼以外にもいろいろな効果が現れるのです｡
二の腕には､上腕三頭筋があり､肘を伸ばしたり､引いたりする時に使われます｡その長頭は肩甲骨につながっています｡
つまり､二の腕を引きしめるためのｴｸｻｻｲｽﾞは､肘を伸ばしたり､引いたりする運動と､緊張させ､ねじり込みをかけるような運動を行うことがﾎﾟｲﾝﾄとなります｡
肩の関節や肩甲骨を使って腕をねじることで､肩周辺の血行がよくなり､これが､肩こりの解消にもつながります｡やはり､まず､腕が縮んだ状態でいると､腕が短く見えてしまい､腕の太さが余計に強調されてしまいがちになります｡
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